Vrij, Verbonden en In je Kracht

Voluit leven zonder belemmeringen

Bevrijd jezelf met PSYCH-K® van stress en belemmerende overtuigingen. Een snelle en effectieve transformatie van je hele systeem, waarna je voluit kunt leven en eindelijk gaat doen wat jij écht wilt!

Lees verder

Mildheid, Mindfulness en Mededogen

We worden geboren als liefdevolle wezens. Helaas leren we vaak om ons hart (soms) te sluiten – ook (of vooral!) voor onszelf. Ik help je met milde aandacht de weg naar je hart terug te vinden.

Lees verder

Terugkomen bij je essentie

In een goed gesprek, met liefdevolle aandacht, komen we tot de kern. Leren omgaan met HSP, HB, stress, burn-out of bore-out. Kom thuis bij jezelf, bij wie jij ten diepste bent. Sta (weer) in je kracht.

Lees verder

Vrij, Verbonden en In je Kracht - Esther Hasselman

Vrij, Verbonden en In je Kracht als HSP

Esther Hasselman is ervaringsdeskundige als HSP en een bevlogen en ervaren levenscoach. Na 20 jaar in de zakelijke dienstverlening startte ze in 2010 haar eigen praktijk als coach en trainer. Sindsdien heeft zij een krachtige toolkit opgebouwd die talloze (hoogsensitieve) vrouwen helpt om te bloeien in hun werk en leven. Samen met haar coachees creëert ze een waardevolle win-win-winsituatie.

Esther combineert wandelcoaching in de natuur met diepgaande, transformerende sessies in haar praktijk in Den Hoorn ZH of online. Haar aanpak is spiegelend en meelevend, to the point, scherpzinnig, praktisch en gericht op duurzame verandering.

Lees verder: HSP als Kracht

Lees verder over Esther Hasselman

Vrij: Voluit leven zonder belemmeringen

Hoe zou het zijn als je niet langer hoeft te leren leven met je beperkingen?
Als je geen overlevingsstrategieën meer nodig hebt, geen vermijding, niet pleasen – maar voluit aanwezig kunt zijn in je eigen leven?

We staan aan de vooravond van een nieuw bewustzijn. Wetenschappelijke inzichten uit onder andere de epigenetica en kwantumfysica laten zien dat we veel meer invloed hebben op ons welzijn dan we dachten. Onze evolutie stopt niet – ze breidt zich uit, juist nu.

Deze ontwikkeling zie je terug in een nieuwe stroming binnen de psychologie: energetische psychologie. Eén van de eenvoudigste en krachtigste methodes hierin is PSYCH‑K®. Hiermee kun je stress en belemmerende overtuigingen binnen enkele minuten transformeren naar rust, zelfvertrouwen en vrijheid.

Voor hoogsensitieve mensen – die vaak veel hebben ontwikkeld aan ‘coping’, aanpassen of analyseren – biedt deze werkwijze een verademing. Je hoeft het niet allemaal te begrijpen of op wilskracht te doen. Je mag ervaren dat transformatie licht, snel en blijvend kan zijn.

Lees verder over PSYCH-K®

Verbonden: Mildheid, Mindfulness en Mededogen

De eerste stap naar persoonlijke of spirituele groei is bewustwording: met aandacht opmerken wat er in je lichaam, je hoofd en je hart gebeurt.
Dat klinkt eenvoudig, maar veel mensen vinden het lastig. Naar binnen keren vraagt moed. We zijn vaak bang voor wat we zullen tegenkomen, of we hebben simpelweg niet geleerd om onze pijn, schaamte of kwetsbaarheid ruimte te geven.

Maar je bent niet de enige: iedereen draagt zijn eigen verhaal, met krassen, deuken en rafelranden. We zijn geneigd om daar hard over te oordelen – maar wat we juist nodig hebben, is mildheid.

Vooral als je hoogsensitief bent, kun je jezelf verliezen in analyseren, aanpassen of jezelf bekritiseren. Terwijl de sleutel juist ligt in verzachten.
In leren luisteren naar wat jij voelt en nodig hebt, zonder jezelf af te wijzen.

Dat is waar zelfcompassie begint: wanneer je jezelf durft te benaderen met dezelfde warmte en vriendelijkheid die je ook aan een ander zou geven.
Dat is geen zwakte, maar innerlijke kracht.

Ik help je om die zachtheid toe te laten, in een veilige bedding. Zodat je steeds meer thuiskomt bij wie je bent – en het licht in jezelf weer kunt zien.
Zacht, stevig en vrij.

Lees verder over Mindful Zelfcompassie

In je Kracht: Terugkomen bij je essentie

We leven in een tijd waarin de tolerantie voor verschil lijkt af te nemen. De norm voor wat ‘normaal’ is, wordt steeds nauwer. Steeds meer mensen ervaren dat ze daar niet in passen – en krijgen daar vervolgens een label voor: HSP, HSS, HB, ASS, AD(H)D…
Labels kunnen helpen om jezelf beter te begrijpen, maar ze kunnen ook beperken.

Want wat als je niet hoeft te passen?
Wat als je gewoon mag zijn – precies zoals je bent? Zonder je te bewijzen, zonder je aan te passen, zonder jezelf te verliezen?

Ik houd van deze instructie:

Dat we ons mogen bevrijden van ons minderwaardigheidscomplex.
Dat we ons mogen bevrijden van ons meerderwaardigheidscomplex.
Dat we ons mogen bevrijden van ons gelijkwaardigheidscomplex.

En ik voeg daar met liefde aan toe:
Dat we mogen leren leven vanuit onze eigen essentie.

Voor hoogsensitieve mensen is dit vaak een diep verlangen én een uitdaging. Je voelt veel, denkt diep, en bent je sterk bewust van je omgeving – waardoor je snel in aanpassing of twijfel kunt schieten. Juist dan is het helend om terug te keren naar wie jij in de kern bent, los van rollen, verwachtingen of diagnoses.

Als levenscoach ondersteun ik je in dat proces: om laagjes af te pellen, ballast los te laten en de kracht van jouw eigen natuur te herontdekken.
Zodat jij kunt leven vanuit verbinding, betekenis en innerlijke vrijheid.

Lees verder over life coaching

Vrij, Verbonden en In je Kracht

Voluit leven zonder belemmeringen

Mildheid, Mindfulness en Mededogen

Terugkomen bij je essentie

Vrij, Verbonden en In je Kracht als HSP

Vrij: Voluit leven zonder belemmeringen

Verbonden: Mildheid, Mindfulness en Mededogen

In je Kracht: Terugkomen bij je essentie

Uitgelichte blog artikelen

Esther Hasselman