Twee keer per jaar zijn er Open Dagen bij Centrum Djoj (Rotterdam-Noord – Hillegersberg). Daar doe ik ook deze keer weer aan mee: 2 workshops, beide zowel op zaterdag als op zondag:

zaterdag 4 januari:

• 13:15-14:15 Introductie Deep Listening – https://goedgesprek.training/aanbod/deep-listening-training-acdlt/
• 14:30-15:30 Introductie Heartfulnesstraining – https://heartfulnesstraining.nu/zelfcompassie/

zondag 5 januari:

• 15:45-16:45 Introductie Deep Listening – https://goedgesprek.training/aanbod/deep-listening-training-acdlt/
• 17:00-18:00 Introductie Heartfulnesstraining – https://heartfulnesstraining.nu/zelfcompassie/

NB Tijden zijn onder voorbehoud en worden door Centrum Djoj ingedeeld.

Deelname is gratis (inloop, vol=vol), wel moet je je vooraf aanmelden bij Centrum Djoj (voor de dag) via https://www.djoj.nl/html/Activity/Open_DagAvond/Centrum_Djoj/DEVE616/Open_Dag(en).htm

Online Mindful Communication training, start 15 juni (of iets later), 5 weken met uitloop tot ca. 8 weken. Video, online dialogen met buddy, begeleid forum, Q&A.

Mooie, laagdrempelige kennismaking!

Kom van je kussen af en oefen mindfulness in communicatie. In de training Mindful Communiceren van Susan Gillis Chapman en Greg Heffron is de communicatie zelf je mindfulness oefening!

Susan Gillis Chapman, schrijfster van het boek ‘Mindful Communiceren’, heeft een eenvoudig model ontwikkeld voor communicatie: een stoplicht dat op groen, rood of oranje staat. Word je bewust hiervan en je communicatie gaat met sprongen vooruit!

De methode is zowel geschikt voor beginners als voor ‘gevorderden’, mensen die al wat training en oefening ‘in the pocket hebben’ op het gebied van mindfulness, meditatie, boeddhisme en (zelf-)compassie.

De training is Engelstalig en heet “The Five Keys to Mindful Communication”.

Mijn ervaring met Mindful Communication

Ik heb deze training zelf gevolgd, nadat ik het boek had gelezen. Het kwam hierdoor helemaal tot leven en ik kan het nu goed toepassen in mijn dagelijks leven. Ik heb geoefend met een Nederlandstalige buddy, die het boek nog niet had gelezen. Ook voor hem was het een openbaring om zó met elkaar om te gaan.

Ik heb ook al twee keer een ‘deep retreat’ gedaan in Denekamp (Twente). Dit jaar volg ik de verdiepingstraining en de trainersopleiding, waarna ik zelf groepen zal gaan begeleiden. Heb je daar interesse in, laat het me weten? Ook ter voorbereiding op deelname aan een oefengroep is deze training heel geschikt.

Oriënteren: lezen

NB Tijdens de training lees je ook het boek van Susan Gillis Chapman – ‘Mindful Communiceren’. Je kunt dit zelf aanschaffen bij bijvoorbeeld bol.com. Het boek is uiteraard ook in het Engels beschikbaar; het is ook vertaald in het Duits en Pools.

Lees verder in deze blog: “Wij eerst” versus “Ik eerst”

Aanmelden

Ga naar de (Engelstalige) website Greenzone Talk voor de praktische details en aanmelding voor de training.

Mindfulness, Verbinding en Vriendelijkheid naar jezelf. 8 sessies + miniretraite

Trainingsdata: 20 en 27 januari; 3 en 10 februari; 2, 9, 16 en 23 maart.

Onderdeel van de training is een miniretraite op zondag 16 februari, van 10:00 tot ca. 14:15.

Deep Listening Training is een verdiepende en transformerende luistertraining voor iedereen die luisteren inzet in zijn of haar leven en werk.

Door Deep Listening toe te passen worden Spreker én Luisteraar gevoed. De Luisteraar is volkomen aanwezig voor de Spreker, zonder hierbij leeg te lopen. De Spreker wordt uitgenodigd om zijn/haar eigen wijsheid te vinden.

We werken met praktische en interactieve methoden, waarmee we de volgende aangeboren skills activeren en inzetten bij het luisteren:

• Belichaamd gewaar zijn;
• Ondersteunende aanwezigheid;
• Compassievolle verbinding.

De methode, voluit Awareness Centered Deep Listening Training (ACDLT®) genaamd, is sinds 2003 door Rosamund Oliver ontwikkeld in Ierland en Engeland.

OPEN, ONTVANKELIJK EN COMPASSIEVOL LUISTEREN

De Deep Listening methode helpt ons subtiele luisterkanalen in onszelf te openen, waarbij we luisteren naar zowel de uitgesproken als de onuitgesproken communicatie van de ander. Door volkomen aanwezig te zijn bij wat zich ontvouwt, door puur te luisteren, stelt de luisteraar zich open, ontvankelijk en compassievol op in de communicatie.

De ACDLT® methode brengt compassie, helderheid en begrip in de luistersituatie. Dit geldt niet alleen voor het luisteren naar een andere persoon of groep, maar ook voor het luisteren naar onszelf.
Luisteraars leren met de methode de kracht van de hun natuurlijke luistervermogen kennen en inzetten en ze ontdekken hoe ze passend en effectief kunnen omgaan met de wederzijdse uitwisseling in communicatie.

Deep Listening Training is een verdiepende en transformerende luistertraining voor iedereen die luisteren inzet in zijn of haar leven en werk.

Door Deep Listening toe te passen worden Spreker én Luisteraar gevoed. De Luisteraar is volkomen aanwezig voor de Spreker, zonder hierbij leeg te lopen. De Spreker wordt uitgenodigd om zijn/haar eigen wijsheid te vinden.

We werken met praktische en interactieve methoden, waarmee we de volgende aangeboren skills activeren en inzetten bij het luisteren:

• Belichaamd gewaar zijn;
• Ondersteunende aanwezigheid;
• Compassievolle verbinding.

De methode, voluit Awareness Centered Deep Listening Training (ACDLT®) genaamd, is sinds 2003 door Rosamund Oliver ontwikkeld in Ierland en Engeland.

OPEN, ONTVANKELIJK EN COMPASSIEVOL LUISTEREN

De Deep Listening methode helpt ons subtiele luisterkanalen in onszelf te openen, waarbij we luisteren naar zowel de uitgesproken als de onuitgesproken communicatie van de ander. Door volkomen aanwezig te zijn bij wat zich ontvouwt, door puur te luisteren, stelt de luisteraar zich open, ontvankelijk en compassievol op in de communicatie.

De ACDLT® methode brengt compassie, helderheid en begrip in de luistersituatie. Dit geldt niet alleen voor het luisteren naar een andere persoon of groep, maar ook voor het luisteren naar onszelf.
Luisteraars leren met de methode de kracht van de hun natuurlijke luistervermogen kennen en inzetten en ze ontdekken hoe ze passend en effectief kunnen omgaan met de wederzijdse uitwisseling in communicatie.

Dé achtweekse mindfulnesstraining (MBCT / MBSR). Alleen niet binnen in een zaal, maar buiten in de natuur van het Delftse Hout.

Trainingsdata: 29 mei; 5, 12, 19 en 26 juni; 3, 10 en 17 juli 2020 (laatste sessie vóór de start van de zomervakantie).

Meer info: https://mindfulnessindenatuur.nl