Soms is zachte zelfcompassie voldoende: we herkennen onze pijn, merken op dat dit ons niet isoleert maar juist heel menselijk maakt en we zorgen voor ons zelf met acceptatie, troost en warmte.

Op andere momenten is het nodig om in actie te komen: grenzen stellen, onszelf beschermen en zorgen dat in onze behoeften wordt voorzien.

Deze workshop is een vervolg na de 8-weekse Mindfulness en Zelfcompassietraining. Je bent welkom als je deze training hebt gevolgd (bij mij of bij een andere trainer) of als je de MBCL-training hebt gedaan.

We gaan aan de slag met de bekende oefeningen uit de training en geven daar een krachtige twist aan. Ook zijn er enkele nieuwe oefeningen. Er is ook ruimte om uit te wisselen, zodat we ook hier het aspect van de gedeelde menselijkheid tot leven laten komen.