Om het seizoen bijzonder te beginnen heeft dansdocent Pnina Schupper voor haar eerste les eenmalig Mindful Zelfcompassietrainer Esther Hasselman uitgenodigd.

Dans Impro en Mindful Zelfcompassie grijpen in elkaar. Als we onszelf helemaal accepteren zoals we zijn, inclusief onze nare en rare dingen, zonder oordeel, zijn we vrij. En als we vrij zijn, kunnen we vrij bewegen. Geen agenda, geen script, gewoon dansen!

Bij dans impro onderzoek je via beweging je binnenste binnen. Je beweegt zoals alleen jij kan bewegen. Je intuïtie, gevoel en jouw zintuigen zijn hiervoor onmisbaar. Je beweegt op muziek aan de hand van opdrachten en je communiceert zonder woorden met anderen. Er ontstaat een persoonlijke en poëtische dialoog met jezelf en anderen.

Bij Mindful Zelfcompassie kijken we met open, milde nieuwsgierigheid naar alle ervaringen in onszelf en ons omgeving. We onderzoeken onze voorkeuren en afkeren. Het contact met onszelf wordt intiemer, onze reacties worden helderder. We zijn waar we zijn, zachtmoedig aanwezig. Vanuit deze open, vriendelijke houding ontmoeten we onszelf en de ander.

Praktisch

Open les, gratis (open lesweek VAK Delft)

Wel graag aanmelden bij de VAK via https://vak-delft.nl/aanmelden-open-les-dans-impro-en-mindfulness/

(vol is vol – max. 12 deelnemers)